乳腺增生多是由于内分泌失调，肝气郁结，和精神情绪密切相关。中医认为是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血瘀、痰凝所致
治疗宜疏肝解郁、活血通络、补肾壮阳、消炎散结
按摩法
1．推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2．揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3．揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4．振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
艾灸穴位
膻中穴：能行气、解郁、通乳
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肝俞配太冲：能疏肝理气、化痰散结
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阿是穴：加速局部血液循环、促进局部新陈代谢、直接刺激病变部位、活血止痛（哪儿痛灸哪儿）
饮食禁忌
1．忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2．女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。
3.忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
最后～最重要是需要保持心情愉快
