2024.5.24 星期五 多云
今天是熬汤第426天，Mysore练习100分钟。记得刚来云教室练习的时候，同样是全序列那时候只需要90分钟。我想等我练习精进一些后，练习时长说不定还可以缩短一点。没想到的是，不但没缩短，练习时长反而增加了10-20分钟。我思考过其中的原因，也怀疑过自己到底有没有进步。
其中一个原因是呼吸，刚开始规律练习时，身体韧性不好。肩、背、胸腔的韧性直接影响到呼吸的状态。随着规律不间断的练习，身体韧性的增加，呼吸也会变长，意味着保持体式的时间变长，vinyasa串联变慢。比较明显和极端的一个感受就是，在做对自己来说较难的体式的时候，呼吸会变得急促短浅。现在这样的状态出现的不多了，看来确有进步。还有一个原因是体式，刚开始Mysore时很多体式做不到完全体式，只是做一个变体一笔带过，意思意思得了。这就会出现比较难的体式比那些简单的体式保持的五个呼吸要短一些。而现在，很多体式都可以做了，也没有那么紧张，呼吸饱满深长。甚至个别体式由保持五个呼吸延长到十个呼吸，取决于自己的练习状态和感受。
还有一些来自于身体和生活上的改变，也让我略感欣慰。对于刚开始Mysore时的感受，其实已经记得不太清楚了，毕竟已经过去一年多，练习感受也在天天刷新。到底进步了吗？我会先问自己想要的是什么。有时候没有答案也是一种答案。
