人活一世，修身养性必不可少，，但是如何修身养性，到达很高的精神境界，使自己的一生保持本真，或者返璞归真呢？
首先要知道精神要分为三个层次：恬、淡、虚无。
先说着“恬”。
恬，以舔同源，舔是用舌头天自己的伤口，使之愈合，因为唾沫里有很多是伤口消炎的物质。而恬就是舔心灵的伤口，是自我宽慰，自我疗伤，从而达到自我安适的境界。
有一个词叫做恬不知耻，其实很多时候，不自信，自卑，受打击的时候，我们就应该恬不知耻。
淡，就是少欲，少欲，则不为别人的煽动鼓励打气而欲望膨胀，才会脱身于名缰利锁，比如你刚毕业，领导说，某某某，你好好干，等几年，我给你个官当当，或者说我给你加薪等等，淡的人就会说，我做我自己，不因为别人而改变自己初衷，追逐自己的内心，如期所愿。
虚无，就是心无挂碍，菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。心中虚无，才能达到精神的巨大自由，才能无胸中块垒。达到精神的丰盈，极乐的境界。
平时经常听人说，某人心真大，什么事都不放在心上。这就是心中虚无，无所挂碍。
不过这种精神境界来自于道家啊，在很多人看来是消极的，其实不竟然，道家不是让人没欲望，是说少欲望，有做到有节，就是有节制，有节奏，而不是一味的求高求快。
恬淡虚无，也可是说是儒家强调的中庸，持两端用中。
只有做到恬淡虚无，一个人才能丰盈，自我，自由，才是真正的修身养性，八风不动。
