1感恩:
感恩祖先父母传承给我生命，给我来到这个世界上的机会。
感恩我还活着，还可以体验这个世界，感恩生命，享受当下，活着真好。
感恩今日的好天气，出去不那么冷。
感恩自己如约打卡，履行承诺。
感恩上午来馆里销售的年轻人，刚毕业出来锻炼自己，很佩服他的勇气，祝福他生活美满。
感恩下午路过遇到了适合公公带的帽子，而且颜色正是想买的咖色，显的年轻，买了两个，替换着带。
感恩今天遇到了自己喜欢的想要的款式帽子。
感恩遇到了俩宝穿的秋衣秋裤，每人买两三套。
感恩宇宝贝数学考了90以上，先生挺知足，心情也好了。
感恩晚上给妈妈打通了电话，说了一会儿话，问她前几天让弟捎回去的衣服有没有试穿，是否合身。
感恩晚上家里气氛良好，保持美好感觉。
2:转念:
前几天订的商城股东说有情况变动，当时一瞬间觉得很不舒服，转念，也许是跟那个省份的缘份不到，随缘，再选别的省份。
3忏悔:
有挺多没完成的执着欲望，也许不该那么多，也许本来就正好，觉察自己的习性……
4意念:
如如不动，心内求法
我本自具足 独一无二
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我值得拥有更美好的东西
我是家族的骄傲
我可以帮助更多的人
告别拖延 心活当下
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
我是清理负能量的高手
我是提升能量层级的高手
活在功课里
成为生活的实践家
