D013 2020.4.19 感恩已有，真爱自己。
青海西宁，星期天
天气：晴
情绪：棒棒
入睡：24:30
起床：9:30
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1、买了订婚那天要穿的衣服；
2、把内心的话写下来了，顺便分析了一下当时的心理。
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天情绪在白天的时候棒棒哒，但是回到家之后，妈妈看到我买的衣服后，就说买的不好，订婚那天穿着不好，太朴素了，本来心情还可以，但是妈妈这么一说挺生气的，心里觉得在妈妈眼里我做什么都是错的，我做的一切都不能满足她的要求，后来我在日记上分析了一下，主要是平常妈妈对我的保护太好了，再加上我现在的状态也不好，她就认为我一个人生活不好，会吃苦，可是妈妈越是这样，我越是得不到成长，越会依赖她，没有主见，左右摇摆，害怕自己做决定。感恩自己对当时情绪的察觉，让我很快地从情绪中走出来，也知道妈妈是为了我好，让我不会完全被别人的蒙蔽。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
家人：感恩妈妈提醒我衣服的事情；
男朋友：感恩男朋友陪我去买衣服；
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：写了分析日记；看了一小时书；
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩最近遇到的困难，让我认识到造成自己现在情况的原因，我可以一点一点去改变了
——The end——
作者：恋雪宝宝
