【成长】
01、成长的起点--自信
自信不是简单地渴望别人认可你，而是在内心深处觉得我可以。不用理会别人的怀疑或轻视，我是真的可以，真的能够做好。
02、成长的转折---幸运
陪同学考歌舞团，结果同学落榜，陈坤考上；
陪朋友考电影学院，结果朋友落榜，陈坤考上。
人总有这样一个念头，觉得侥幸得来的都不是最适合自己的。但这又往往是成长中最大的转折点。
03、成长的美好--善意
不经意间对别人的好，可能你会忘记，但是别人一定会记一辈子。善待别人，随时伸出手帮助别人，在自己可能是举手之劳，但是对比人来说，可能是雪中送炭，特别珍贵。
04、成长的困惑---迷失
年少时为了生活想要实现的梦想，随着迅速走红，都轻易的得到。突如其来的名利把生命撞上另外一条轨迹，却发现自己不知道想要什么，从喜悦到膨胀到厌恶到恐慌，这个过程中随时都会迷失。
【解惑】
05、解惑的方法---静
成长是外在和心灵的一起进步，两者相互影响，学会在外在的行走中安静下来，放松自己，与内心对话，才能获得正面的能量。
06、自我的勉励--积极面对
命运把每个人安排到某个位置，都有它的深意。不能因为偏离了自己原来的轨迹，就狂躁不安，自暴自弃，人生是一条很长的路，无论前方如何，都要朝前走下去，并且是以积极的心态走下去。
07、生命的深意--责任
拥有多少东西仅仅对个人有意义，如何用自己所拥有的去回馈社会，帮助别人，这才是一件对大众都有意义的事情。帮助别人也就是帮助自己。
【行动】
08、行走的力量
成立工作室，发起西藏行走活动，层层选拔合适的大学生，带领大家在行走中安静下来，跟自己对话。
09、心态的转变
当你经历了许多，经历了贫困，经历过富裕，经历过暗淡，经历过繁华，就会觉得其实并没有多大的差别，一切都是朴素。
【觉悟】
10、生命的觉悟
善心，爱心，关怀心。怀着一颗正能量的心，把正能量传递给别人，灵魂就会永存，善念会超越死亡，因为精神永在。
