2019-04-16 05:05
早起√
每天三目标
1.复盘√
2.唤醒线上学习＋部分课件制作√
3.运动1.5小时√
每日复盘 Day72
190416周复盘:
原则 瑞.达利欧
面对现实，拥抱现实
1.7痛苦加反思等于进步。
a 迎接而非躲避痛苦。
b 接受严厉的爱
人避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目标时。如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这将提示你寻找解决方案，以便继续前进。如果你能养成一种习惯面对精神痛苦时，能够自动的反思痛苦，而不是躲避痛苦，将能够快速的学习和进化。
当遇到痛苦的时候，反思是一个重要的环节。遇到痛苦，记录痛苦，反思痛苦。总结痛苦的经验如何让下一次类似情景出现时更好的应对。养成这种面对痛苦的习惯，将使一个人快速的提升和进步。不断挑战战胜自己的天花板。就能最大极限的挖掘到自己的潜能。这将是一种美妙的体验。面对过战胜过的痛苦与极限越多。你的层次就越高，就越能有效的应对现实，塑造符合自身的目标和结果，曾经看起来复杂不可思议的东西也将变得简单。
遇到痛苦，选择与痛苦同行还是躲避痛苦，将使你体验到两种不同的感受和人生走向两种不同的方向。如果选择与痛苦作伴，可能会让你步入新境界。例如接受并学会如何应对自身弱点，更喜欢周围人对你的坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法，展现真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势。
在生活里我们需要通过痛苦的体验增强能力。保持开放的心态，面对自身的缺点，这使自已更好的看到自身缺点，改正自身缺点，在面对某一些失败和痛苦的时候。要坚强的与痛苦同行。尽管当时看起来不是那样，但最终能否成功取决于是否认识到事实。无论想实现什么样的生活愿望，适应能力，个人进化之路上快速有效前进的能力，将是决定能否成功和幸福的必备条件。
这一章的内容让我感觉深刻而不舒服。就在前几天处理事物的时候造成自己感觉很是不自在与痛苦，不能接受，不能面对。但是要打开本书的小结内容。立刻明白，这就是痛苦出现之后的一个节点。是否要接纳这样的痛苦，并在痛苦当中反思总结原因和经验让自己在这一次的痛苦当中更进一步的成长。所以最终接受了痛苦并在痛苦当中思考我将怎么去做。
就拿加入家庭教育唤醒体系这件事情来说。目前是迷茫困惑不知所措的一种状态。这就是一种不太舒适的开始。昨天老师给了线上会议。明确要大家思考是否加入唤醒系统。如果确定加入，将以什么样的决心让自己一步步的成长起来。与这样一群优秀的人在一起，毋庸置疑，我一定要坚持的走下去。在痛苦当中成长。在磨练当中进步。虽然目前对于唤醒的课件还处于学习的阶段，但是我相信在通往目标的过程中有摔倒，有难堪，有哭泣。只要战胜困难，目标结果就在那里。
以后遇到有痛苦的时候要给予反思和反馈。为什么会造成痛苦？我将怎么面对痛苦？痛苦带给了我什么？要形成这样一个记录反思的一个习惯。让痛苦变成价值，而不是变成打击自己的一个因素。
此小节内容是一种面对生活磨砺的态度。是我们通往目标结果的一种方法。是我们生活当中要养成的一种习惯，学会这种方法，养成这个习惯对我们生活将是受益无穷。所以此节内容熟透掌握是非常有用的。我相信通过反复的学习与实践这样的生活原则将让我达到更高一级层次。能够更加游刃有余的应对现实情境！虽然没有办法下载作者所设计的痛苦按钮APP。我们可以按照APP的方式纸上记录每一次痛苦，总结每一次痛苦形成，总结经验，形成方法。让自己在痛苦和挫折中不断进步。
每日金句:
你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，而是你选择了这个世界。而改变，最佳的时机是现在，最佳方式是——去做。
今天爱自己了吗? 干梳头100 揉腹200 干搓脸100
