第八章 心理韧性
1、Facts：我了解到
心理韧性：不是一个人的内心特质，而是一种客观的过程。指当一个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时，适应良好，能从困难的经历中恢复过来。
2、Feelings：我意识到
心理韧性是一个综合的恢复过程，而非某种个人特质，这意味着有一系列的因素可以在这个过程中起促进作用。
3、Findings：令我惊喜的是
我感到自己是特别的、值得欣赏的。
4、Future：我打算做
注意：错误的思维模式经常会让人对问题产生错误的理解，随后导致错误的解决方式。
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