28天的冥想训练营又要结束了，冥想的旅程又告一段落。这一期在开始时尽量跟着老师的脚步在走，在后面仍然掉队了。似乎总有借口来减少、拖延冥想的时间，但开心的是坚持每天的冥想，或许冥想对当天的情绪变化影响不大，但在曲线图中可以看到，冥想话费时间长、用心的，第二天的情绪都不会太差。
每次一心二用的时候，会感觉力不从心，这个时候总会想起古应老师的正念吃饭、正念走路，一心只做一件事。
由于临近过年，所以这个时候总会有很多琐事要做，在忙碌中保持自己的重心，像是太极一样，以慢制动，在纷乱的招式中，清晰的面对。不慌不忙，不紧不慢，自在安详。
冥想所带来的内心的宁静让我可以一直保有快速恢复的能力。面对挫折，不再害怕。路是一步一步走的，我开始享受一步一步向前所带来的力量感，安住当下，路虽远，行必至。
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