王阳明说：“哑子吃苦瓜，与你说不得。你要知此苦，还须你自吃。”在生活的高峰时，人即显得快乐，在低谷时，人便显得痛苦。而人生永远都是忽高忽低，没有永恒的高峰，也没有永恒的低谷，所以人生是痛苦与快乐交织并行，二者相伴相生的。所谓“没有痛苦也就无所谓快乐”，就是告诉我们要正确对待人生的苦乐。
人生就是一段航程，航行在人生之海上，我们可能经历波涛汹涌，也会遇到风平浪静的时候。喜悦和幸福充斥在航行的途中，苦难和挫败也是航行的一部分。因此，在经历完整人生的过程中，悲苦从来都是无法逃避的，多苦少乐是人生的必然。
圆满的人生并不是一辈子没有吃过苦、没有失过恋，而是经历过、体验过、面对过那苦的滋味，超越那苦的感觉。苦与乐是生命的盛宴，是生命的波峰波谷，高低起伏，因而才会波澜壮阔。
当我们接纳苦，把苦看作是人生的必然历程时，苦便不再是世俗的苦。同样，接受乐，把乐当作是生命的历程，乐也不再仅仅是世俗的乐。去享受生命的盛宴，享受所有的高潮与低谷，活在生命的苦乐之中，由此生命的乐趣便已被我们掌握在手中。
