7月9日，早上7：00的东京天空。
下午好，见字安。
早起挑战的第76天。早上起来，仍是特别凉爽的天气，能在7月享受到这么舒服的温度，真是太幸福了。
洗漱，拉伸，冥想，做早饭，吃早饭，化妆，换衣服，每天早上的这1个半小时总是过得特别得快。也许正是因为全情投入，才会觉得时光过得特别快吧。因为今天要去上心理学的课程，所以文章挪到了下午来写。
虽说是课程，但我更愿意把这个认为是与小伙伴彼此分享自己的故事的难得的“坦荡时光”。因为彼此信任，所以坦诚相待，因为坦诚相待，所以内心坦坦荡荡，舒舒服服。在分享的过程中，小伙伴的话有时候就像一面镜子，可以让我看到自己身上的影子，让我可以从第三者的角度去重新观察自己，同时也更加深刻地了解小伙伴，然后再尝试用学习到的理论知识去分析去探讨，这样的过程就是所谓的“自我赋能”吧。
今天在讨论的过程中说到这样一件事，在把自己的回忆写出来的时候，即便是“编的”，那也是潜意识的体现。而这个潜意识其实体现的就是你对事物的看法和评价，也就是你的价值观。
从去年1月开始，我开始在自己的这个“倪说我听”的公众号上发表文章，我当时说，就是想给自己的情感找个出口。因为每次写完文章之后，我都会有一种特别放松，特别舒坦的感觉，好像就是给自己内心满满的情感找到了一个可以输出的小缝隙，让自己可以空下来，静下来，平稳下来。
很多很多次，在我结束了一篇文章的写作时，都会有特别惊喜的发现：我写出来的跟我以为我头脑里“想”的，并不太一样。有的时候，情绪非常激动，但写出来的文字却平静又安稳；有的时候，内心非常焦虑不安，但写到最后仍是温暖和充满希望的。
我突然发现，原来，写作，就是让自己的潜意识说话。我们以为的那些想法，其实有一些是迎合外界的评价，或者根据外部环境所做的改变和适应，其实很多都不是最真实的想法。生活中的很多困惑，迷茫，都会在写下来文字中得到梳理，整个人也会通过文字的表达而变得更加自信而有力量。
写作，就是自己跟自己对话。
当然，也许不仅仅是文字，绘画，音乐等其他的方式都可以让我们的潜意识说话。当我们把写出来的文字，画出来的画，唱出来的歌再重新去看，去听，去感受时，一定可以遇到自己内心最真实的答案。然后像我们对待自己的朋友那样，去毫无保留地接纳自己最真实的样子，去倾听自己最真实的感受，去理解自己，爱自己。
就像我在重新去翻看自己的100天幸福日记时，我觉得我被自己的文字治愈了。希望正在读文章的你，也可以通过适合自己的方式，让自己的潜意识说说话，去遇见内心真实的想法。
可能，很多生活中的很多困惑，就不攻自破了。
就这样，明早见。
在课上分享的我，原来看上去认真又严肃。虽然跟自己想象中的不太一样，但这就是最真实的我。
