都以为，酣畅淋漓的爱，奋不顾身的恨，头悬梁、锥刺骨的努力学习，夜以继日的工作，远超负荷的运动，才是不负青春、不枉此生的至高境界。其实，所有一切，都应有度。因为，爱过了份，都变成恨；恨过了头，都成了罪；透支身体的任何努力，最后都让一切归了零。慢慢来，循序渐进，才是人生精进的长久之策。

01

看过某企业家年纪轻轻就成了亿万富豪，很是羡慕，于是找来他的发家轨迹用以学习。谁知两年以后新闻报道，这位年轻有为的企业家过世了。看了消息很震惊：为什么这么有钱也会死这么早。有病治病啊，累了就找人来做啊，反正不缺钱。这是我头脑里的第一反应，个人认为有钱的最大好处就在于能让自己及家人活的更快乐、更长久。

仔细看了报道才知道这位企业家根本不懂生活，应该说是没有生活过！早上六点离开家，大多数时候都不吃早餐；中午忙的连吃饭的时间都舍不得，实在饿了就用热水泡碗方便面，他的办公室里常年都有几箱方便面以备时时之需，晚上至少要到八点以后才回家，怎么对付晚饭我是不知道，但可以肯定的是肯定没有什么营养，因为他不舍得花时间在上面呀。

这就是一个年轻有为的企业家的苦逼的一天。我想大家都明白他之所以英年早逝的原因了。你会愿意过他这样的日子吗？简直比苦行僧还要苦。也许这也不叫苦，但至少这样过活是没滋没味的吧？人生还有什么意义呢？赚了钱又有什么用呢？你会羡慕这样的人生吗？看到这位企业家及我身边很多类似苦逼的企业家，以致于很久以来我都不认为企业家是个多好的名词。

02

        从小爱读琼瑶的言情小说，发现里面的主人翁在爱情路上大多都不幸而多舛。年轻的我于是变得谨慎，不敢轻易品尝爱情的滋味。直到很多年以后才明白，那是因为爱的太过用力的结果。

一旦爱上，就投入全部；一旦失望，就否定全盘。过于爱恨分明，过于非黑即白。回想年轻的自己在很多方面也是这样，不懂变通，不谙调整。

假如可以，假如我的文章受众够多，我一定会告诉人们人生路上不要多看悲剧方面的书，尤其是感性的人，看多了悲剧会连带自己的人生都变成一部悲剧。只要知道这个世界上不是想象的那么完美、自己的人生路上不会一帆风顺即可。

因为大多数人都普通如我，看部小说一旦看进去，都会陷进去，诸如此类的小说看多了，自然会形成一个概念，一种认知，进而形成某种固定的思维方式。一旦形成某种思维方式，要想脱离，实在很难。如果不再继续读书，当然是读不同类的书，是发现不了过往读过的书是如何影响自我的思维模式的。

我一直很欣赏那些会读书的人，所谓会读书在我看来，不是非得读书破万卷的那种，也不是学习成绩非常好的那种。而是真正形成一种读书体系，能够理性地看待书中所述，也就是批判性地读书。再说明白一点，就是读完了一本书，总结一下我学到了什么，在本书中哪些是我以前不知道的，现在知道了，但我不会认为这一定是对的，我要思考，要践行它到底是不是对的。直到确定这是可行的，才把它作为自己的营养，才去吸收它。这就是古人所说的读书也要“汲其精华，去其糟粕”。

03

运动、锻炼是好事吧？可是你看多少成名的、没成名的运动员，什么家、什么冠军的都在运动过量多年后身心饱受折磨。李宁大家都知道，很有名，也很有钱，可你看看他的脸就知道他的身体状况。他实际年龄没有多老，可是看起来老了好多。难道他有钱以后不会养生吗？他不舍得给自己的身体花钱吗？实在是年轻时把身体透支了太多，亏损了太多，补不回来了。

 怎么突然想写这个东西呢？实在是因为两件事，让自己反思，进而悟到这些，以飨自己，共享大家。

第一件事，5月30日晚当我学完打造个人品牌的最后一节并给自己定了一个目标之后，第二天起来开始写作，准备开始朝着我的目标前进时，我发现自己订的目标的完成方式有待改正。因为我订的是每天一篇文章（约3000字）。我发现刚开始时我做不到这样，做不到每天一篇，也做不到必须约3000字。难道我就这样不守诺言，就这样放弃了吗？

这让我想到第二件事：我坚持跳绳已经三个多月了。是怎么跳这么长时间还能继续坚持下去的呢？

首先，我的目标是：健康+美丽（天天有氧运动，身体自然会变得健康；运动能让肥肉跑掉，肌肉多多，自然达到减肥的目的，自然美丽了呀）；采用的方式是：1.刚开始阶段，不限时，每天连续跳够1000个，连续跳一周，大概会知道自己跳1000个用多长时间；2.确定1000个需要的时间后，缩短跳1000个的时间（比方一开始跳1000个约需15分钟，那从明天开始就缩短到13分钟试试，看自己能不能达到，同时注意达到的话身体能不能吃的消）。

这样坚持了10天左右，发现自己的身体变化不大，主要是体重没怎么减。调整策略：加大跳绳个数，先从1000加到1200，时间不变。发现5天左右自己身体已经非常适应这个个数和时间，就再加大数量，加到1500个，时间也加个2分钟。一段时间下来，发现小腿变粗，继续改变策略：跳完绳，加5分钟拉伸运动，主要是拉伸腿部肌肉；3.数量及时间一直在加，加的标准就是目前这个数量和时间让自己感觉完全适应，没有太累的感觉，就说明自身体质已经在变强，要想变的更好，就可以加数量和时间了。

现在已经加到数量3600个，29分钟内跳完，另加5-6分钟的拉伸运动。这个数量和时间应该会持续几个月不变，因为身体不可能没有极限，一直这样挑战下去，就变成了超负荷运动了，违背了自己的初衷。期限：暂定一年。看一年后的成果（目前已成功减重12斤）。其实运动应该是没有期限的，我是想通过一年的跳绳锻炼，然后再挑战其它的运动项目，让身体达到最佳的状态。说完这个锻炼的过程，我想自己的写作过程也应该是这样，目标不变——10万字，但是完成的方式一定要调整，随时调整到自己能接受的状态，这样才不会被写作所累。因为任何强迫自己非得完成的事情都会让自己觉得违心，进而产生抵触心理，也才能真正地坚持下去。

所以，慢慢来，循序渐进是我现在以及未来一定要做的，精进只是从量变到质变的顺带结果。

                                                                                                                                                     写于2019年5月底

后记：这次长时间连续地锻炼，让自己最终减掉了21斤，6个月时间。后因搬家、学习、生病等原因停下来之后，体重又开始回升。然后接着锻炼，并注意饮食，3个月减掉了10斤。其实这对于一个微胖界的宝妈来说，已经不易。我想说的是，如果咱想做成什么事，不要太心急，慢慢来，不断调整，不断精进，一定能到达那个彼岸。祝你心想事成！

于2021年4月9日