收获的小确幸：

1:突破了自己不敢演讲的自己，好与不好己经开始 ，先开始再完善。

2:与拍视频演讲从刚开始的觉得很难到最后的完成。

3:运动跑步这段时间有滞泄感，不过敢于去问，这是个学习的好方法。

需提升的地方：

1:早睡比上星期有所提升，做到了三次十一点前睡

2:阅读输出一次。这两天看了还没有辅出。越看刻意练习书，越有兴趣的感觉。

3:冥想，还没有太深入。暂时听了几次张德芬的轻松冥想。

4:觉得自己运动好了，才能带动小孩子早起运动。需提升的地方。

5:这段时间，感觉抓的东西太多，需要学的东西太多了，都觉得没怎么学好。也要有所选择，有所放弃，才能做到专精

图片发自简书App

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