做减法比做加法让灵魂成长得更快！
这是一个哲人所说。
这个哲人是谁？百度了一下，有的说是卢梭，有的说是梭罗。我无法下定论，作为悬疑，留待将来。
哈佛幸福课的第一讲中也提到这句话，但说这是一句俗语。
不管怎么样，这是一句有哲理的话。
作什么减法？
我们要看看主要矛盾是什么？
现代社会最主要的矛盾，是有太多使我们分心的事，使我们越来越偏离我们的目标。
所以，我们首先要确定自己的目标，一生追求的目标。根据这个目标，来确定哪些是使我们分心的事，然后就作减法，把它们去掉。
这样，我们就有更多的精力向我们的目标迈进。
分心的事，不仅仅是耽误我们的时间，更主要的是很可能扰动我们的情绪。这会使我们损失更大。
所以，作这样的减法会使我们搬掉绊脚石，进步得更快。
情绪由边缘系统发出，我们的边缘系统每时每刻都在发出情绪。
边缘系统对分心的事非常敏感，会强迫我们转移注意力，也很有可能为我们带来负面情绪。
因为它本来就是我们的自我保护机制。分心的事越多，边缘系统的负担就越重，就越可能让我们产生负面情绪。
边缘系统没有思考能力，它的反应机制是战斗/逃跑模式，会诱使我们作出非白即黑的判断。
我们如果对事情作了非白即黑的判断，就是边缘系统占据了强势，这是非常危险的。我们很可能会朝着危险一头撞去。
我们分心的事多了，让边缘系统的负担过重，就可能产生这样的情况。
人类的优势是强大的新皮质，但新皮质有个很大的缺点，它不能直接指挥身体。我们的很多麻烦源出于此。
边缘系统和大脑更低层次的部分在直接指挥身体，新皮质指挥边缘系统。但如果边缘系统处于强势，它就会作主，甚至以强烈的信息促使新皮质按它的路走。
我们一定不能让这样的事发生，发生这样的事，就会去作明显对我们不利的事。
不让这样的事发生的关键，就是作减法，尽量去掉那些分心的事。
比如，如果我们能正常维持生活，就不要为小钱去斤斤计较，因为这样就引进了分心的事，侵占了我们的精力。如果还引起了负面情绪，损失就更大了。
现代社会的好处是，提供了很多工具和途径，我们可以用来提高效率。但同时又引入了很多分心的事，它们会降低我们的效率。
所以，我们一定要作减法，鉴别出分心的事，把它们减掉，轻装上阵。
