今天花了时间去想清楚自己减重过程的障碍，减重一定是通过热量差去达到体重下降的。所以他跟平时的一个生活状态会有比较大的一个区分。人有时候会很想回到它原来熟悉的模式，特别是新习惯建立的时候，会不由自主地想回去。
这六年观察多减重案例，从减肥成功又反弹的过程中，发现，很多减重方式就是大幅度地改变自己地生活习惯，但是减重成功后，又把自己放到原来的生活环境里面。所以反弹是一条必然的道路。
所以如果是冲着减重成功，而且不反弹的目标去。一定是边减重，边学会怎么样应对，方能有助于维持。
虽然说“感觉会有点饿“是减重的常态，但是还是正确对待，毕竟饿的时候人是不理智的。
减肥前，提出做好所遇问题的解决办法，就不会让自己置于难熬中
附上：昨天下午五点，我感觉自己饿到能吞下去一头大象，于是去超市买了一瓶烧仙草。
