写在开始前的话
因为最近几天脸上完全没有一颗痘痘了，我想写这么一篇心得分享给那些满脸爆痘，不仅仅是轻微几颗痘痘的朋友。
二十一岁的我按理说应该过了中学时的青春期，但在17年9月底开始全脸长闭合性粉刺，在10月开始满脸爆痘，被诊断为微严重性痤疮，经过三个月的调理完全恢复。
一、在祛痘的道路越走越远
1. 首先对于祛痘最最最重要的心态问题。长痘的宝贝们即使心里苦也要不停对自己说会好的。一方面一旦开始满脸爆痘，就会产生很多负面情绪，不开心、整个人不愿意出门、不想与人交流、自卑。另一方面，有的宝宝常年爆痘，会有一种任痘自由发展的心态。
2.乱使用祛痘产品。如果你是长了一两颗痘痘的话，可以适当的使用祛痘产品。但如果是满脸爆痘，那么请停止使用任何祛痘产品，因为中医看病讲望闻问切，从皮肤状态就可以知道你的身体是不健康的，这时候使用一些产品是治标不治本，甚至会加剧痘痘的生长。有许多朋友每次兴高采烈的买了许多网红种草祛痘产品以为用了他就会好，晚上美美的睡一觉，早晨起来发现更严重了。
3.不愿意去医院治疗，即使去了医院看过一次觉得效果一般就放弃治疗，祛痘是一个漫长的过程，毫不夸张讲，真是一夜满脸痘，一年慢慢消。所以要坚持治疗。
4.有病乱投医，任何东西都敢在脸上使用，认为用了就会好。对于那些网上疯传的小白瓶，中药药膏，使用一个星期就有效果的产品千万不要使用，那些产品含有激素，长期使用会变成激素脸，以后长痘会更加难以治疗。
二、大面积爆痘的原因
根据以下几方面对应自己的状况，找到自己的原因。
1.长期熬夜，经常性过了十二点睡觉。 2. 饮食不均衡，多喜欢食肉类，无肉不欢；多食高GI性食物，甜品；消化系统不好，喜欢暴饮暴食。高GI食物其实是长痘的很重要因素。 3.对于女性朋友的例假问题，体寒、常年手脚冰凉、例假痛经、小腹冰凉。 4.缺乏维生素和微量元素也会引起长痘 5.清洁不到位和过度清洁，一方面是化妆后底妆清洁不到位；另一方面是总觉得自己是油皮，频繁洗脸，使用清洁产品也会导致爆痘。
三、如何治疗恢复
1.停止使用一切化妆护肤用品。我身边有许多朋友面部大面积爆痘仍然一直使用化妆品来遮盖痘痘，然后越来越严重，直到护肤品都遮盖不住。清洁面部使用温和型，泡沫型洗面奶，减少对面部刺激；然后洗脸过后最多使用日常水乳，根据皮肤状况使用，若面部过油，简单的拍水；若发干，使用乳液。爱美的姑娘接受不了素颜出门可以带着一次性口罩，在长痘期间我就是基本一直带着口罩。
2.及时去医院寻医问药，满脸爆痘已经成为一种皮肤病，即痤疮。可能有的朋友会询问到底中医好还是西医好。中医注重内调，见效慢；西医见效快，有一定副作用。我建议中西医结合，先让中医把把脉，说明一下自己身体情况，比如女性例假问题，排毒不好就会爆痘，喝几幅中药调理。这时候不要急于痘痘会好，观察面部痘痘是否有继续生长的情况。然后去正规的皮肤病医院（三甲医院），大夫会根据皮肤状况开药，像外用维a酸乳膏、阿达帕林等等，这些药需要坚持使用，至少两个月的时间。
3.注意饮食，注意饮食，注意饮食，重要的事情说三遍。祸从口出，病从口入这句话是很有道理的，大家都知道对于辛辣刺激的食物忌口，但是对于甜食，高GI食物一定要忌口，它是造成长痘的杀手，千万不要吃了至少等痘痘好了以后再说。例如瓜子花生、甜酒饮料、甜点蛋糕等等。
4.及时补充维生素和微量元素。爆痘严重的朋友身体会严重缺乏维生素和微量元素。我在治疗期间坚持吃完一瓶维生素b族，和一瓶维生素c，这些维生素不需要太贵，医院开的最便宜的就好。治疗期间我主要喝了十几盒葡萄糖酸锌口服液，葡萄糖酸锌口服液有治疗痤疮的功能。当喝了十天左右葡萄糖酸锌面部的痘痘基本不长了。
5.治疗痘痘期间千万不要挤痘痘，有可能造成大面积感染诱发更多痘痘，同时挤痘会留下痘坑和瘢痕。千万管住自己的手，别理会痘痘，直到全部熟透，在使用棉棒清理干净。
最后放一张不长痘的我。
