专注我们做一件事一定要专注,大脑容易受外界种种因素的干扰使得我们不能专注于做一件事。我们一开始可以使用番茄钟锻炼我们的专注力,番茄钟可以限定时间,我们可以给自己定一个目标,在限定的时间内只做一件事,久而久之我们的专注力就会提升。