信念：绝大多数信念存在潜意思里，当一个人坚持一个信念时，是会看不到也听不见不符合信念的东西。
形成信念的途径：
1.经验； 2.观察他人，得出的经验；3.接受信任的灌输（语言，行为）；4.自我总结深度思考。
扭曲（distortion）
对事物深层存储的简化和联想，草木皆兵的感觉和欣赏音乐绘画艺术的本质都是扭曲的表现。
归纳（generalization）
分类认识，梳理
删减（deletion）
情感关系经常由扭曲类导致
能力问题由归纳类导致
意识纷争由删减导致
一些概念
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