大家好，我是刘金凤，今天定下我的终极目标：学好Excel，拥有Excel思维，精通Excel
一回顾目标（今天目标）
1早上六点二十起床，统计队里每个人的分数（完成）
2看今日学习视频（只看了一遍，没有时间做笔记）
3下午看视频做笔记（完成）
4录视频和动图（没有完成，这两个软件不知道怎么回事不能用了）
二评估结果
效率有待提高，总得来说还是不错
三分析过程
昨天晚上十一点多，躺在床上没有睡着，一直在反思自己。自己问了自己以下几个问题，并做出了回答。
01.我今天忙碌吗？忙了什么？（在脑子里把当天的事情过电影那样过一遍）
觉得自己昨天很忙，忙着看视频并做笔记，以思维导图的形式输出，九点多才打卡，八点的时候边做思维导图边听分享。
02忙的这些事情是围绕我的终极目标吗？有效果吗？
早上要上课，没有时间忙这些事情，全安排在下午，下午忙的事情是围绕我的终极目标。
有效果，学的内容不仅学了，还能以思维导图的形式输出，这个做法很好，要保持下去，下一天可以尝试以视频和思维导图的形式输出。
03觉得自己应该吸取昨天的哪些教训，明天要怎么做？
事情不能都推到下午，时间太紧，昨天是下午没有课，时间虽然有点紧，但还可以，今天下午有课，怎么办？随随便便敷衍过去吗？不行，当天该做的事情就要尽自己所能做到最好，不能敷衍，一次是敷衍，两次三次呢？要做就要做尽可能完美。
今天该怎么安排呢？
早上分担任务，先看视频，先看视频先过一遍，不懂的有疑问的地方先记着，中午再看，边看边做笔记，需要操作的操作，能做完最好，如果中午做不完，下午接着做。如果做完，下午主要任务是制作思维导图，要尽可能去录视频，如果没有做完，接着中午的做，做完后，再按下午的安排做，最终完成打卡
04我今天的心态怎么样？要怎样调整好自己的心态？
目标不明确，事情乱，感觉自己很忙，细细数来，自己都没有忙什么。目标不明确，心态很茫然，有时候估计自己都不知道自己在干嘛。
调整好自己的心态：
01明确目标，每天晚上都要为下一天做出安排
02第二天早上早起，回顾目标，按照目标去做
03给自己一个积极的暗示，对自己说几句积极的话，列如：我可以的，我能完成我的安排
状态确实不太好，调整不过来，可以以结果为导向，分析一下自己每天的安排，可以调整一下，或者想象一下自己的终极目标完成，自己会有多优秀。
04保持心情愉悦，会有积极性，做事情的效率会提高。
四总结规律
001做事有计划，最好列个清单
002.锁定目标，立即行动
003.每天给自己10分钟回顾这一天的所有行动
004.每天向积极迈进，阳光从一个微笑开始 005.做好情绪管理，让负面情绪远离我
