我们使用语言的习惯时常会引发这样一个混淆，在使用“觉得／感到／感觉”这类词时，我们实际上并没有在表达感受。
例如，在“我觉得没有得到公平对待”。“觉得”只是在表达想法，而不是感受。
“觉得”是一种试探性的语气，实则是说话者为了保护自己，类似于免责声明，实际并没有直接的表达出真实的感受。
在沟通表达时，不建议用类似“我感到/觉得”“就像”“好似”这种表达模糊的词，表达情绪和感受的时候，没有表达真实性，只是在绕弯、弱化自己的问题，是不利于沟通的。
在“感到/觉得”前带上“我、你、他、她、他们、它”这些人称，或加上指代他人的名称或者名词。
“我觉得这样做是没有用的。”与“这样做是没有用的。”
我们经常脱口而出的“我觉得”，表达的只是你自己的感受，别人接不接受是他的感受。
在非暴力沟通中，我们需要区分：我们是在表达自己的感受，还是在表达对自己的想法。
感受是一种情绪，想法是一种批判。因为感受是一种更加直接明确的表达，想法是经过了意识包装后的一种表达。
沟通中，如果带着想法去沟通，就很容易制造矛盾。
聆听回复，带着观察而不要评论，表达感受而不自我臆想。
观察和感受都需要我们最真实的表达。观察要求我们真实的去面对外界的世界；感受要求我们真实的面对自己的内心世界。
