一朋友发脾气，我抱持了，发现她除了嘴上硬气，心里不停偷偷打招呼，而且连续两次朋友圈内容都是关于情绪的。我知道这件事情对她影响也很大，也许被抱持的她感受到爱了，所以她更加从内心希望调整自己的行为。
我向一朋友抱怨发脾气，她也抱持了，我一下子从紧绷绷的状态中松弛了下来，而且感觉她看到了我背后那个敏感脆弱的小孩子，一下子感受到爱的暖意。
每个发脾气的人的背后都有一颗受伤的心灵，如果能被看到，已经是疗愈的开始，如果还能被理解和接纳，疗愈已经好了大半。
我们缺乏的是抱持他人情绪的能力，还没有来得及抱持，自己的情绪已经上来了。能够管理好自己的情绪也不是那么容易的事情。如果能够管理好，人生基本上不会走偏了。
先学着理解接纳自己的情绪，学着爱自己，会理解自己了，才能更好理解他人吧。
