当我们的大脑被终点站的奖赏或危险满满地占据时，我们就切断了丰富多彩的生活，也失去了去了解每一刻的细节的能力。也许在某一刻，这看起来不是很大的损失—但是实际上，如果你失去了生命中的某个时刻，也就是失去了生命的全部。对我们大部分人来说，可悲的并不是生命的短暂，而是我们花很久的时间才能懂得真正的生活。
《改善情绪的正念疗法》
2017-09-18
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