是否有人曾经和我一样，对于生活里强者的定义，都是围绕着“开心、积极、乐观、成长、勇敢……”这样的词汇，如果一个人永远都是这样的状态，在我的心里，他就是一个成功和了不起的人，但如果相对应的，当他表现出了痛苦、伤感、胆小等等，我就会突然觉得他变弱了。究其根本，我不太接受负面情绪，其中最想摒弃的就是恐惧。今天我试着围绕恐惧这个情绪写一写。
首先就是情绪是否分好坏。心理学中常常会说：没有消极的情绪，只有对情绪的消极处理方式。一种情绪本身不分好坏，坏情绪只是提醒我们有比较坏的事实存在。既然这样，我们对于恐惧属于坏情绪这个定义的背后，其实是对引起恐惧的事实下了否定的标签。而真正引起我们恐惧的内容，也不一定都是坏事，它只是一个信号，让我们远离伤害。比如小时候看到火会害怕，那不是因为火本身让人害怕，我们甚至可以用火作出美味的烧烤，我们害怕的，是曾经见过有人被不受控制的火所烧伤、财产房屋等会因为突然发生的火来不及抢救而损失，我们害怕的是这些后果，因此，看见火的生活，就会产生恐惧的情绪，它提醒我们，要保护自己和身边的资产，保护我们。
其次，恐惧往往来源于未知，人们对已知的事情，不会感到过于恐惧，只有在未知的世界里，才会有非常大的恐惧。举例，在拓展活动中，有时会有这样的环节，所有人被蒙起眼睛，什么都看不到，前后彼此手拉手，禁语，只能依赖彼此的动作去行动，一般会前后排列去走一条路。事实上，那是非常平常的环境和路径，但从蒙起眼睛那一刻，我们就会产生非常大的恐惧，这是的恐惧就是来自未知世界里自己的想象。那么这个恐惧，会激发我们对前后团员的信任和依赖。
第三，恐惧是好奇心背后的不自信。有句话说好奇害死猫，曾经有个段子，假设所有的好奇心都在最初一霎那止步，世界上的恐怖电影就会消失。但因为有这个恐惧之心，会指引我们去探寻那些是更核心的、那些是最重要的，指引我们走向成熟。
认真思考过后，我自己最大的恐惧，就是还没准备好面对生离死别，这个恐惧的情绪，让我更坦诚地对待身边的爱人，更耐心的对待自己的孩子，更细心的照顾父母，只有用心体会当下，才能用情感的满足去战胜对未来终点的恐惧。
