哲学家亨利.戴维.梭罗有句名言——绝大多数人，正在沉默的绝望中度过一生。沉默的绝望一词让人感同身受，比如焦虑，烦躁，恐慌以及抑郁性等情绪充斥在当下的生活和工作中。
研究表明，每个职业各个年龄段的人们都或多或少的被这些负面的情绪困扰，为了生计劳累奔波，家庭生活人际相处等难免会遇到不顺心的时候让人烦躁不安。
马斯洛的需求理论，从最底层的生理需求，安全需求，爱与隶属，自尊尊重到最高层的自我实现，自我超越。自我实现，自我超越是人们做事的源动力。
生活中，人们往往追求稳定的工作，认为那是最安全可靠的，其实恰恰相反，当今社会的发展迅猛，看起来稳定的工作却是风险极高的工作，很难应付突如其来的变化。
未来生活的最大的课题就是，如何让自己活的像个人？
每个人都有自己的长处优点，但是受家庭学校教育和社会环境的影响，人们往往看到的都是自己的缺点却很难找到优点，这个时候你必须列一份清单，详细的回忆记录下来。
那些被你忽略的优点可以从以下几点考虑：
你拥有的职业技能，个人的性格优点，做什么事的时候最专注，你拥有哪些能力能够让别人愿意为你付钱买单，如果你要写一本书，你会写写什么？找朋友列出你的优点，帮你找到自己看不到的长处，发现不一样的自己。
有高度自我效能感的人能冷静的面对困难，相信自己拥有处理问题的能力。拥有解决问题的能力，而不是盲目的自信甚至自大。新的领域里如何培养自我效能感呢？
首先需要观察周围的人是怎么做的，吸收相关知识。再把获取的关键点拆解出来，然后按步骤进行练习，直到掌握相关的技巧。最后萃取，把步骤简化到精髓，再注入自己的创意。
发挥自我效能感，培养锲而不舍的精神，以不变应万变是应付当下的不二法则。
失败中培养成长型的心态，相信可以通过自己的努力达成目标，而不是定型的心态。每个人都有定型心态，觉得自己无法改变，我们可以允许他的存在，但可以选择不被他控制。当你有着定心心态的时候，学着自我抽离，把那些定型的负面的心理想着是另一个人，与自己无关，逐渐的自己就不会被他困扰。
马克吐温说过——挑战让生活有意思，然而正是挑战的过程让生活有意义。与其在以后的人生中后悔自己没有做什么事，不如勇敢的接受挑战，不要在困难来临的时候才展翅高飞。
