【同读一本书.张磊沙】2016-11-1-78
—《遇见未知的自己》
「当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质，叫做「胜肽」（注），随着血液跑到我们身体的每一个细胞‥‥被细胞周边的上千个感受器所接受。久而久之，感受器对某种胜肽有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气‥‥」
反思：
第一次接触这个观点，以前知道有毒瘾，酒瘾，烟瘾，现在知道有“气瘾”，应该戒掉。
原来脾气不是源于外因的刺激，而是由于内因意识层面的问题。我们有意无意的关注那些让我们感觉不满的东西，把这些能量吸入脑海，便容易导致发脾气。发脾气久而久之也会形成习惯，成为一种瘾。
既然知道如此，那对于自己的脾气应该多加控制。我有时会对老公说，我脾气就这样。意思是我有脾气很正常。其实放任越发会助长乱发脾气坏习惯的养成。我们把乱发脾气当成是自己的一种正常行为，对身边的人讲不公平。
你有“气瘾”吗？回忆下是不是不发发脾气感觉不舒服。这也是一种恶习，那么赶紧戒掉吧！
