1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：
昨天68,今天67.2，这一天天的，看不懂
2、记录每天3顿的饮食记录：
昨天早餐肠粉，中午稀饭饼子，晚上拌粉
3、运动记录：
散步半小时
4、每日总结：
昨天还纳闷，今天又来个惊喜
31天，再总结一下，初始68.65,共减重2.9斤。目标不敢定太高了，争取过年66吧！
减肥第31天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
