中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第559天 总约练138次 来访者97 观察员37 咨询师4
好久没有在简书上写点分享了。好像最近的感悟变少了很多，看了一些书，都是关于心理学的。有周梵老师的《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，更多的就是让我们要学会先爱自己，而如何爱自己，让自己身心自由，是不被束缚的，自在的状态，不是说能从知识头脑层面去理解的。
摘抄几段特别有感觉的：
期待自己变得更好，并不能让自己变得更好。你期待自己变得更好，而不喜欢现在自己不够好的部分，这并不会让自己变得更好，只会让自己变得更糟。自我苛责并不会让你真正变好，充其量只会让你“看上去很好”。而最重要的是，这种“看上去的好”所带来的自信感和力量感是极其脆弱的，只要出现一个比他们“看上去更好”的人，那种脆弱的自信就瞬间坍塌了，又或者有一个人看到了他们的不好，这种自信感也将被削减，所以他们才会那么在意别人的批评而急于自我辩解。而且要维持这种“看上去的好”也是疲惫不堪的。这是一个要不断取悦他人、向他人证明自己的过程。因为他们自己内在对自己没有足够的爱和认可，所以永远要通过外面的人对他们的回应来确认自己的价值。因为太不确定自己是谁，所以才需要从别人的评价中获得价值感和存在感。而内心完整富足的人是为自己而活，因为确定自己的价值，所以不会轻易地被外部的人或事影响。
