每到周一周四就会更加焦虑，是因为考虑到周二周五早晨要走交换，要出的文件必须要在此之前找领导签好字，然后继续履行其他手续。今天虽然安排的满满的，还好没耽误出文，提着的心总算能放下一些。
1.今天做了冥想，听了音频
今天除了听每日冥想的推送，还在喜马拉雅找了一个冥想的音频，感觉更系统一些。播音的人声音真是好听。尝试着下班路上冥想，结果失败，因为下班的环境太过嘈杂啦。今天开始讲古诗十九首。认为古诗十九首完全是文人的作品，少了民间的直白，多了修饰。然后主要讲了出现古诗十九首的东汉时期的历史背景，听的还蛮津津有味的。认为东汉后期，由于出现了土地的大规模集中，使得阶层更加变化，出现了专门有闲又不担心生计的文人，所以诗词、书法等等都比较有发展。
2.今天读了 《诗经 召南 摽有梅》
这首诗虽然简单，但是很有趣味。看了解释，我理解是古代类似现在的相亲大会上，女子热烈而直白表达时候唱的歌谣。
3.今天读《精力管理》第二遍，重读了前面序言等
今天不知道是因为没有运动，还是因为晚饭吃的稍微有点多，还是因为一会儿答应会长要上线去玩耍，所以看书的时候感到精力不是那么容易集中，虽然思考出了几个问题，但是有些疲惫，思维也很容易涣散。
4.今天的运动安排是休息
昨天运动，今天休息，给肌肉充分的恢复和生长时间，虽然体脂率仍然过高，肌肉可能不是很多。明天值班后该制定下一个新的运动计划啦。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天和公会的人说好，要带我躺尸H本，所以早早做完任务，准备上线。如果dps太少的话，组不起来，还可以去剑三看看，今天要四测啦。
