关于要不要吃早饭这个问题

什么是早饭？

起床后1~2小时内吃的那顿饭

有没有必要吃？

（1）吃

如果整夜禁食或空腹8小时未摄入热量，那么必须吃

（2）晚些吃

如果吃了夜宵或吃完就睡，那么可以晚吃一会儿，对于减肥有帮助

危害

吃早饭可以刺激胆囊排除排泄物，不吃饭，胆汁就会在胆囊堆积，无法随肠道蠕动排除体外。如果胆固醇高，它就过饱和析出，堆积成胆结石。

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最后编辑于：2022.04.14 15:43:28

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有没有必要吃？

（1）吃

（2）晚些吃

危害

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