合理调整饮食满足食堂吃饭的不足 比起很多靠外卖过日子的小伙伴，有食堂供餐的上班族是挺幸福的，但有一些朋友反映，食堂的饮食也存在一些问题，比如...

逢年过节或亲友来临，人们习惯在餐馆点餐。一些人对如何点菜犯难，或在服务员指点下点了一大堆不适用的菜，多花钱不说还吃不好。其实，点菜也有技巧，...

提起生姜，大多数人都讨厌它的难闻气味，就因为生姜这个难闻的味道成就了它独特的作用，然而生姜在我们生活中大多数是用作烹饪的工具，大家都知道生姜...

在购物时发现，挂面的种类有很多，大体分为三类：粗粮挂面、蔬菜挂面、营养强化挂面（如高钙挂面、含锌挂面等）。这些挂面的颜色也变得五彩斑斓，让人“看...

吃饭时你的口罩放在哪里？ 现在，口罩成了大家的生活必需品，没有口罩便没了安全感。在与口罩形影不离的日常里，进餐、饮水等需取下口罩，大家是如何...

豆浆和酸奶等酸性食物真的相克吗？ 传言：经常听见有人说豆浆和酸性食物不能一起食用，原因就是酸奶等酸性食物会让豆浆中的蛋白质变性。于是，豆浆和酸性...

1、增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果...

首先不要迷信这些产品概念，其次，预防糖尿病，以下六点建议更有用！ 1.主食中加入全谷杂豆，不要天天只有白米饭、白馒头、面条、饼之类精白米面食物。...