合理调整饮食满足食堂吃饭的不足 比起很多靠外卖过日子的小伙伴，有食堂供餐的上班族是挺幸福的，但有一些朋友反映，食堂的饮食也存在一些问题，比如蛋白质食物、蔬菜不足等等。那么...
IP属地：福建
-
总吃食堂，饮食怎么调整？
-
掌握这些诀窍让您点菜得心应手
逢年过节或亲友来临，人们习惯在餐馆点餐。一些人对如何点菜犯难，或在服务员指点下点了一大堆不适用的菜，多花钱不说还吃不好。其实，点菜也有技巧，掌握了以下诀窍，点菜就会得心应...
-
-
生姜的一些不为人知的称奇功效
提起生姜，大多数人都讨厌它的难闻气味，就因为生姜这个难闻的味道成就了它独特的作用，然而生姜在我们生活中大多数是用作烹饪的工具，大家都知道生姜可以去除腥味以及其他一些臊味，...
-
这些“营养”挂面真的营养又健康吗？
在购物时发现，挂面的种类有很多，大体分为三类：粗粮挂面、蔬菜挂面、营养强化挂面（如高钙挂面、含锌挂面等）。这些挂面的颜色也变得五彩斑斓，让人“看着就想吃”，增强了消费者的购买...
-
吃饭时你的口罩放在哪里？
吃饭时你的口罩放在哪里？ 现在，口罩成了大家的生活必需品，没有口罩便没了安全感。在与口罩形影不离的日常里，进餐、饮水等需取下口罩，大家是如何处理的呢？挂在耳朵一侧，挂在下...
-
豆浆和酸奶一起吃会相克吗？
豆浆和酸奶等酸性食物真的相克吗？ 传言：经常听见有人说豆浆和酸性食物不能一起食用，原因就是酸奶等酸性食物会让豆浆中的蛋白质变性。于是，豆浆和酸性食物“相克”的说法广为流传，大...
-
8大便秘的饮食原则，你知道吗？
1、增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等...
-
“抗糖大米”“低糖电饭煲”？ 有了这些就可以放心吃米饭不增加糖尿病风险？
首先不要迷信这些产品概念，其次，预防糖尿病，以下六点建议更有用！ 1.主食中加入全谷杂豆，不要天天只有白米饭、白馒头、面条、饼之类精白米面食物。近年来多项研究提示，在消化系统...
-
上班族多吃这些水果！
上班族一般工作压力都大，长期对着电脑工作，身体很容易出现各种疾病问题，吃吃水果来保健哈。 1、橘子 金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解...
-
女生的六种保持年轻健康的饮食方法 ！
1、蜂蜜 它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。 2、清晨醒来时多吃食物 早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，...
-
-
水果颜色越深营养价值越高吗？
了解食物和水果的相关营养常识，带给我们需要的一些营养物质，希望能帮助到大家。 营养大家都需要，平时也都在补充，不论是吃的白饭还是喝的开水，无不说明我们时刻都在补充营养，那么水...
-
哪些食物减肥给力 ？
肉食对于吃货而言，想要放弃是非常的困难的，因此想要减肥又想要吃肉可以吗？为您推荐科学饮食。 减肥期间想要吃肉未必不可以实现，当然具体要怎样的去实现的呢？记住几项饮食原则，并依...
-
七种最没营养的牛奶煮法
熟睡1小时后，无论儿童或成人，生长激素都会出现浓度高峰期。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。 牛奶是日常生活中必不...
-
外出用餐的7大黄金法则
经常在外就餐的人，应该掌握点菜的基本原则和技巧。今天就跟大家一起分享外出用餐点菜的七大黄金法则。 1.控制好菜肴数量。 中国人在应酬的时候，大多数情况下，都会让桌上的菜剩一点...