第11天的课围绕“增加做事的动力”，可以采取：运用潜意识里的动力、撒金粉借力法、面对接受失败、人生的天龙八部
潜意识中的动力：
我有能力XXX
我有资格XXX
爸爸允许我XXX
妈妈允许我XXX
借历代父母力量法
我们每个人的生命传承于父母，与父母连接得好，将会大大增加我们的力量感。每一代的生命都有资格活得比上一代更轻松快乐。生命的动力就在于向前。父母在背后，右父左母，每代父母毫无保留地把力量、爱及一切资源传给孩子，同时每一代都比上一代更优秀。
有力量的父母眼睛炯炯有神，他们把力量往前传，如此每代父母的眼睛都变得炯炯有神，最后经由背后的父母，传递给本人。
不断大力吸气，毫无保留地让这么多代父母的力量注入心里，直至身体、手脚、头都充满力量。
练习：撒金粉法
当我们面对一件将要开始的事情，也许会觉得自己需要额外增加一些力量。撒金粉法将会帮助我们增加力量。
不是我们不具备力量，而是我们不认为自己具备而已。
技巧说明：当我们在生活或学习中面对某一些场景，可能需要某一种特定的能力，我们可以运用撒金粉法去借取。
操作步骤：
1.准备阶段：想象一个代表这种力量的人或事物站在自己的面前。
2.然后对对方说出以下的话语：“XXX，你好。当下我很需要XXX的能力，拥有这种能力将给我带来更多的成功和快乐，而你拥有这种能力。当你愿意借给我这种能力，我会增加而你不会减少。你愿意吗？”看着对方有何反应，通常对方会用某一种形式表示同意。
3.想象着对方将代表着这种能力的金粉（或者你喜欢的颜色）撒向空中，金粉缓缓降落在你的身上，你尝试做一个深呼吸，将代表着这种能力的金粉融入自己的身体。如果你需要的话，可以想象对方不断地将代表这种能力的金粉撒向空中，于是更多的能力融入你的体内。
4.直到你觉得足够。然后向对方表示感谢。
练习：接受失败法
人生就是一场体验，唯有体验是真实的。体验不仅仅是快乐的，也可能是痛苦的，如果一个人不能面对失败，那么他的人生将会是寸步难行。
看到失败（情景、人物、象征物皆可）
1.你大，我小，你能操控我，我拿你没办法。你若要来，我只得接受。
2.你要来的可能性提醒了我，要准备得更好。我准备得越好，你会来的可能性就越低。
3.你曾经来过，你来的时候，我痛过哭过，同时我成长了，成熟了，从中学习到了。下次会更成功了。
4.你不来，我准备得更好。你来，我成长成熟成功，你来与不来都帮助了我。所以，你是我朋友，谢谢你。
天龙八部：
技巧说明：这是一种威力强大的激励及提升内心力量的活动，是一种综合借力法的运用。用于增加力量、提升自信、消除创伤、加深连接，有显著的效果。
位置解析：（1）案主 、（2）过去的案主 、（7）未来的案主 、 （3）（5）（8）案主的重要他人（通常是亲人）、（4）（6）（9）对案主有影响力的大众/关心人士（如老师、上司）。
活动准备：
1.确定案主，确认主题（目标），站入（1）位置，引导案主进行呼吸放松。
2.案主踏入（2），找到成长过程中的成功经验，取得体验感受，想象过去的自己对现在的自己说一句鼓励的话（并说出来），然后返回（1），由代表站（2），尽力模仿案主说的话数次，注意文字、声调、语气完全模仿，直到案主认可。
3.案主转身向着（3），确定人物，并确定其说的一句鼓励的话。加入代表，模仿。步骤同2
4.以2相同的步骤确认（5）（6）的人物和所说的话。
5.案主站入（7），想象自己未来成功后的场景，拿到那份感觉，对现在的自己说一句鼓励的话，加入代表模仿案主，直到案主认可。
6.以5相同的步骤确认（8）（9）的人物和所说的话。
活动进行：
每人20-30分钟。
第一轮：按数字顺序逐一介绍每个位置的人物身份，提示每个人物对案主说出打开多的人话。此时案主在（1）的位置，闭目聆听和感受。
第二轮：不用介绍身份，示意8个代表轮流说出鼓励语。
第三轮：8个代表同时说，不断重复：1分钟后（约重复10遍）引导代表同时慢慢靠近案主头部，同时说话并不断重复3-5分钟（约40-50遍）。
第四轮：引导员示意停下，慢慢退后，静待案主感受这份力量在内心做整合。
第五轮：案主睁眼，与代表握手/拥抱/鞠躬。所有代表脱离角色，围圈与案主分享感受。
邵老师的话：
1.每个人的力量是平等的，只是放在自己不知道的地方，借力是启动内部了的力量。
2.不是跟别人比，而是跟自己的期待比。缺的是自己少的，同时，这种少的可能并不少。
