大家好，我是娜娜，改变不是一天的事，改变需要一个开始。我不介意烂开始，因为我曾经收获很多好结果。我体会过从想到做以及最终做好做深的过程，你愿意和我一起开始吗？我是易效能的爱心大使，21天训练营的学员，我愿意利用我的业余时间分享我在时间管理100讲的收获和感想，希望大家一起积极收听并且转发这个在喜马拉雅常年占据榜首的经典节目，您将受益匪浅。每天进步1%，100天之后的改变，您将和我共同体验易效能平台的魅力和收益。

       听完时间管理100讲之03反思，成功人士都有写日记的习惯。习惯分两种：一种叫一般的习惯，一种叫成功的习惯。

       大约2000多年前一位罗马哲学家赛尼加说：“人们为了过更好的生活而忙忙碌碌，在以为打造了良好的生活品质的同时却失去了生活。”  孔子对弟子讲：吾日三省吾身，你做到了吗？  苏格拉底：没有反思的人生不值得过！

      如果我们不能将生活当中日积月累的宝贵的习惯，以及不断涌现的智慧记录下来，就这么让宝贵的经验错过的话，可以说这是天底下最浪费的事了。叶老师的故事：我不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上，我没有时间对小事犹豫，我想把自己全身上下的宝贵的能量，用在实现自己的梦想上，所以我坚持写日记。

       日本作家佐藤传，他写了一本书《晨间日记的奇迹》书中提到：这个世界上没有任何一位成功者是不写日记的，据说在欧洲，具有相当地位的人，不分性别的，都有写日记的习惯。看到这句话特别震撼，也领悟到了，一个平凡的人如果想从零开始变优秀是极其简单的，优秀人士有什么优点，良好习惯，你就先直接模仿起来吧。了解了这些就更加坚定我写晨间日记的习惯。很多人总是很努力，但是太过于心急达成目标，这样就很容易产生焦虑情绪。事实证明，不积跬步，无以至千里，先把写晨间日记作为固定习惯之后，再把它当成你的核心习惯，带动自己的整体成长。

       那为什么一定要在早上写日记？晨间日记可以写什么内容？今天这两个角度和大家探讨。因为我有早起的习惯，也在开始写晨间日记，也有一段探索过程。之前总觉得晚上是当天总结和计划的好时间，你也不用担心第二天没有早起而耽误写晨间日记的习惯，大不了就是有时候晚点休息，而且晚上也不会有人打扰。但在践行过程中发现晚上在做总结和第二天的计划的时候，容易文思泉涌，特别是对于自己的第二天的计划，总是热情满满，于是晚上会兴奋到睡不着或者睡不好，那么自然的影响到第二天的早起。所以推荐晨间日记还是得早上写，即使你暂时无法做到5点起床，你也可以选择在开始一天工作之前写。主要原因有三点：1、早上可以激发你一天的动力，提高执行力。2、早上会更加冷静客观地看待昨天做得好与不足之处。3、早上能清晰目标，更加合理安排 一天事务，分清轻重缓急之事。（完成A类事，推迟委托B类事件，删除C类事件）

        晨间日记写什么？除了有效利用易效能模板写上今日的计划，刚开始写可以先记录美好生活 ， 也可以写下自己生活的感悟，从感悟中总结出各种经验和思路。当你有多线思维，有足够多的思路和方法的记录积累的时候，你解决问题的能力就越来越强，越来越优秀也是必然的事情。当然，前提是你愿意去尝试，如果你选择试试看，每天花五到十分钟反思和检视，日复一日，年复一年，你会发现晨间日记对你会有很大的帮助。

       我们永远要去做积极的事情，对人生有积极的影响，重大的事情，那么多优秀成功人士都有写晨间日记习惯，那么您已经开始写日记了吗？欢迎一起分享您的观点，我开始了，期待一起去见证晨间日记的奇迹吧！