2018/11/1 到2018年11月30
（1）坚持每一天锻炼身体，坚持每一天最少做三只青蛙。
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（2）坚持读英文书 ，坚持读中文书
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（3）叶老师说，没有反思的人生，不叫人生，学习别人的长处，检点自己的短处
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（4）周一到周五一个小时沟通团队，交流事情，国际团队，坚持沟通，zoom 用的很好
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（5）坚持早睡早起，坚持晚上泡温泉脚，坚持多吃蔬菜，少吃肉，
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