《成就孩子一生的亲子沟通》第十二节：《培养孩子独立自主的引导技巧》
啃老族是谁造就的？是他从小长大的过程中爸爸妈妈没有培养独立自主的能力。学习的费用永远是最小的，生活的代价是最大的。
孩子并不是生下来就能独立的，也不是到一定年龄就会自动独立的。独立自主能力的培养就像学知识一样是慢慢获得的。需要从每一天小事做起。是从经历转化成经验的过程。给孩子选择的机会，让他为自己的选择负责任，他不仅仅是一个配合父母的安排的人，还是影响自己生活的决定者和参与者。三方面着手：
1、从吃饭开始给孩子选择的自主权。
2、从穿衣服开始，让孩子有自我决定权。小事上都不让孩子有自我意识和做决定的权利，强暴的用自己的思维取代孩子的想法，自以为是的包办和代替，会给孩子的一生带来不可估量的伤害。
3、从孩子的零花钱开始，让孩子承担责任。允许孩子在计划的范围内自由的支配零花钱，是培养孩子独立自主的有效方法。
只要爸爸妈妈在生活中按照正确的方式去做，孩子的独立是一个自然而然的过程，不要过早刻意去培养孩子的独立性。欢迎收听高子杰老师的《成就孩子一生的亲子沟通》
《解开病痛的面纱找回身心健康》第一节：《疾病是身体在释放积压的情绪》
心身疾病是身体在释放积压的情绪。男孩感冒、咳嗽不止，原来是由于做作业的委屈攻击了他的免疫力引起。一位妈妈因为委屈、怨恨、伤痛，引发颈肩部的劳损、疼痛。一个事件发生，伴随产生负面的情绪，事件过后留在了身体里，降低了免疫力，导致身体生病。
情绪会作用于肾上腺脑垂体下丘脑系统，通过影响内分泌系统的激素水平影响身体的新陈代谢。不同的情绪会选择性的影响身体相应的器官，让身体从健康到亚健康，最后演变成疾病。寻找到引发疾病的情绪事件，释放情绪疗愈心理创伤，疾病的原因消失了，疾病自然也会消失。寻找疾病相关联的事件是打开疾病心理秘密的关键所在。
心身疾病源于无效的处理模式。情绪会攻击身体是因为没有得到很好的安顿和处理，源于无效的处理模式。常见三种：1、忍。强忍的痛苦没有出口就向内走攻击身体成了隐患。2、和自己讲道理，忽略自己的情绪和感受，用道理把情绪压了下去。3、否认自己有情绪。
只有尽早找到疾病相关的原因进行处理，疾病才会尽早康复。不善待自己的情绪、不去看到他、理解他、释放他，这些情绪就会植入身体，轻则身体疲惫、睡眠不安、周身疼痛、工作效率下降等亚健康状态，重则攻击身体器官变成疾病。情绪借由身体表达出来，因为他们等待着被你看到、理解。
