我记得我第一次上本杰明老师的阿努萨拉瑜伽课程时老师曾说过一句话：所有都是你的选择，你认为对的好的你都可以选择，也只有你能选择。
上星期上完瑜伽课有个会员问我：老师，刚刚上课时你讲的这个身体的问题另外一个老师也告诉过我，那我怎么去避免和改正呢？你能不能每次帮我看一下就提醒一下我？做为老师我当然可以提醒她，而且是最正常不过的事情了。但是问题是她都已经知道自己问题了，那怎么办？当然是自己时刻关注自己的身体啊！知道自己的习气和习惯，在每一次练习时就注意那些需要注意的点慢慢的调整过来。有一句话说：当你知道自己有问题的时候那已经不是问题了，问题是你不知道自己有问题还不知道自己不知道，那个就麻烦了。这个听上去有点拗口，但是大家都能明白什么意思。毕竟，解铃还须系铃人。
就在刚刚，又有一位朋友问我。她说她是刚练习瑜伽的初学者，想去参加我老师的一个为期一个月的培训，问我她跟不跟的上。这不是第一个问这种问题的人，也绝对不会是最后一个。我就搞不懂，人哪来那么多限制。既然想学习，那就去就是了。至于学成什么样，跟老师有一点点关系，跟自己才是最大的关系。你只要肯努力，去做，不要想当然的去设限制。像我骨头这么硬能不能练瑜伽？我柔韧性不好是不是就不能练？我这个年龄了是不是不能练？这样的问题，就好比你问：我这么脏能不能洗澡是一个道理。完全就是一句废话，谁告诉你的那么多规矩？有那个闲工夫你都可以练很厉害了。
其实不单单是瑜伽，生活当中、工作上面，这样那样的限制都是我们自己强加上去的。凡事都没有绝对的，我初中、高中、大学，体质差成那样一度被同学取名叫：药罐子，也没想到现在通过瑜伽身体越来越好越来越健康，到现在是根本不可能把我和药罐子想到一起去。而练习瑜伽的时候我也没有想过我要得到什么，实际上却是因为我的这种心态，我的这种单纯的喜欢瑜伽几年下来得到了太多太多的东西，身体健康只是这当中的一部分好处而已。
我的老师给我说过，让我做行动瑜伽。不要一味的去想些什么，有想法就去做。正如前段时间比较流行的那句清华大学的校训：爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。
所以我在这里邀请您，做行动瑜伽吧，不要再等着、坐着、看着、限制着，能解放自己的只有你自己。
