接着昨天的简书转述《冬吴相对论》第198期《内在父母与内在小孩》。
吴伯凡在得到APP开了专栏《伯凡日知录》分享一些自己看来值得说道的事物。这样一位睿智的学者，居然也会做关于考试的恶梦。甚至就在前几年，他都经常会梦见自己在一个很重要的考场上，自己怎么也写不出答案。(话说，我经常会梦到打电话，可是怎么也拨不了正确的号码，没法打出去。)
为什么吴伯凡会梦到考场上没法答卷呢？因为他读书时常年是班上的第一名，为了守住第一名的位置，内心充满着压力。(嗯，吾等学渣暂时没法理解学霸的痛)
某一次考试，仅得了第二名的吴伯凡，觉得自己头都抬不起，感觉全班都投来了嘲讽的笑容，内心十分煎熬。
为什么他对于考试成绩这么看重和敏感呢？
这些其实都源自于父母平时对他成绩要求非常严格。这些态度会在内心形成内在父母，即使真的父母不在身边，没有任何的指责声音，你的内心父母还是会在潜意识里指责你。这种态度已经内化，成为自己内心的驱动。
比如吴伯凡说自己学生时代考试，如果考题非常刁钻，他就会很紧张，担心自己发挥不好。如果考题正常，他的考分就会偏高。
这也是因为面对挑战时，如果失败，内在父母就会跳出来指责你做不好。因为担心指责，反而就失败了。
音频里提到一位美国运动员，在大学生运动会上就必然是第一名，上奥运会就掉到最后一名。内在父母的压力太大，在重要场合就没法独立完成。
同样，有内在父母，就有内在小孩。
当需要外部给予关心 支持时，外部却给我们抱怨 推诿等等，我们的内心就会逐渐冰冷。
有篇心理学文章里有提到，父母发出指令，孩子会使劲反抗，就是因为内心觉得反正你们都不爱我，我为什么要听你们的。这也是内在小孩的形成。
内在小孩还有一种体现，就是拖延。
拖延症已经成为现代人的通病了。面对着重大的事情，内心的父母就会跳出来说做坏了怎么办？遇到这种情况，我们就越发先去做无关紧要的事情，喝水 活动身体 看点无关紧要的东西，一定拖到deadline才完成。比如最近我写简书越来越晚，该写提纲时去看看公众号，该写文字时去翻翻微博，不到晚上23点似乎就没法开始动笔。
每个人的内心都有内在父母和内在小孩，对于这个我们无法逃避，最关键的还是觉知。
所谓跳出三界看众生，跳出自身的圈子，站得更高一些，用鸟的眼睛俯瞰自己，觉知自己内在的恐惧，努力去感知内在父母的出现和存在，接纳这些意识，不再成为我们的主宰。
写在简书第九十三天 93/100
