看到这个题目，很多人会说，我明明是因为***做事太过分，***太不尊重人，***打乱了我的计划……，看起来都是外在的原因，和我本人有什么关系？
是的，我们的愤怒都是由这些外在的刺激引起的，这些刺激我们可以称之为诱因，也就是说，只是导火索，而让我们生气甚至发怒的，是我们满满的对自己的不满。
别人做事太过分，那是别人的风格，我们可以不屑一顾，可以嗤之以鼻，但是为什么生气，甚至愤怒呢？那是因为，别人的“太过分”，让我们觉得自己受到了屈辱，这种屈辱的感觉，让我们觉得自己是渺小的，无能的，不值得被重视，甚至这种感觉让我们感受到了会被抛弃的恐惧，所以我们抱怨自己，谴责自己，最终用愤怒表达。
因此，看似都是别人的错，其实，是我们对自己不满意披上的虚假外衣。愤怒指向外面，总归是对自己好一些，否则愤怒一直指向自己，那只能抑郁了。从这角度来说，能够发怒抱怨的人，还是比较爱自己的
