布丁 打卡
减肥开始日期：10.20
当前日期：10.27
初始体重: 64.8 kg
目标体重：55kg
昨日饮食 :
①早餐:鸡蛋一个，奶昔，黄瓜半根
②11点:桃子一个
③午餐:西红柿炒鸡蛋、酱牛肉、鸡胸肉炒芹菜
④17点:酵素150ml
⑤晚餐:鸡胸肉炒鸡腿菇，清炒油菜，水煮虾4个 苹果半个
饮水量共：2000ml
排便情况：正常
有无偷食：无
昨日体重：63kg
今日体重：62.95kg
相比昨天体重：降0.05kg
累计8天降：3.7斤
经过了昨天一个愉快的美食日，丫头又开启了新一个减脂小周期。这几天，发现丫头渐渐适应了这个节奏，而且饮食变的规律且营养均衡，丫头的饥饿感也没有那么强烈啦！能量棒都很少吃到。这个自律又懂事的小丫头的身上我们一定能够看到惊喜的变化。
图片发自简书App
图片发自简书App
