每一个人都渴望自由。很多朋友很期望能拥有自由，认为自由就是想去哪就去哪，认为自由职业就是悠悠闲闲，想干嘛就干嘛，想睡到大下午就睡，想穿着居家服蓬头垢脸地每天在家晃悠不用每天早早挤公交出去上班。。。但往往有过自由工作的人，或者看透生活真谛的人，都知道，其实上班族的时间自由多了。起码，每一个周六日，固定放假，可以出去玩；起码，朝九晚五后，时间自己支配，下班了就有理由不碰工作。打一份工，收一份粮，做好分内事，做好一颗牢固的螺丝，就不愁收入了。而自由工作者，则做多少，得多少，风险全由自己承担，时间全由自己安排，自律有收入，不自律就吃土！
而我，正是一个人们眼中的自由工作者，严重拖延症让我一点儿也不自由。这，也是我参加《解决八大误区，快速提升自律力》这课程，参加分身术、真自由训练营的原因。
【背景】
毕业外企工作一年，追求自由，开了自己的一间咖啡馆，却因严重拖延症，迟迟不成事。严重内耗，越来越累，越来越痛苦。
从来就不相信什么激励课程，成功学，或什么理论一大堆的宣教。却无意中看到这个课程名字，正是我现在最需要解决的问题，何不试试？
于是，就半信半疑地上了这堂课，竟发现，这堂课真的根治了我的拖延。从8月22日听了这堂课后，到今天，9月19日，将近一个月的时间里，我每天早起打卡，每天按番茄时间法完成当天重要工作，每天利用碎片化时间看书，每天规划自我，提升自我，有意识地刻意训练。。。8月22日以前，我是一个每天睡到下午4、5点起床，拖拖拉拉不开店的咖啡馆老板，每天玩手机，吃五六份宵夜到早上六点才睡觉的不健康人类。
我把直面现实、承担责任、承诺改变、采取行动这四个词，写在了小纸条上，卡在我的手机透明套上。让它来提醒我自律。
自律是什么？自律，不是强迫自己干什么，而是帮助自己去解决问题的一个工具。
从前，我会认为，自律，就是强迫自己早起，强迫自己少吃，强迫自己放假也要学习，勉强自己去做大家认为对的事，却从未想过，我为什么要强迫自己？
这里的“强迫”，大概就是我一直严重拖延的原因了。自律这堂课后，我开始分析，我为什么这么做，
直面现实？不做，会给我后面的生活带来很大的麻烦；
承担责任？我不做，谁都帮不了我，问题一样存在，只能靠我自己来去解决；
承诺改变？既然该做，我就承诺马上做出改变；
采取行动？不行动，所有一切都不会实现。
利用《短期自律提升表》，我找出了做事情的动机，自愿，积极主动地去完成了很多重要的工作，每一天都过得很充实，实现一件一件需要处理的事情，搭建出我想要的生活。多年难治的拖延症，竟在一堂课中，在观念的根本上改变中，治愈了！果然，
“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
