让自律成为一种习惯

                  （读书有感）           

步入高中，带着好奇的眼神审视未来，一切都充满了未知，一切又意味着无限可能。三年的高中生活，我们既有满满的憧憬与期待，又有淡淡的紧张与激动；我们个个摩拳擦掌，想要大干一场，却又担心付出不能得到相应的收获。我知道，这三年是奋斗的三年，又是积淀的三年，我相信三年里的努力必将化作三年后的腾飞。为此，我们要不负青春，付出所有的努力不留遗憾。

内心深处的梦想在发芽，那个叫“理想”的东西仍旧十分模糊，但是黑暗中总有一种力量深深地吸引着我们。我们就像那井底之蛙，仰望星空，心向往之，我们试着用知识堆砌成台阶，一步又一步走向广阔而美丽的世界，在这每一分努力中都包含着极其严格的自律。

梦想的天空固然美丽，但通往梦想的道路却异常泥泞。之所以能够坚持，主要是源自内心的目标与梦想。每一次对自我的管理与约束，实际上又是向梦想靠近了一步。

我希望自己能够成为一个自律的人，因为我有梦想。

或许，自律很难。

自律难，因为自律前提是认识自我。俗话说“知人易，自知难”，扪心自问，我们真的了解自己吗？我们真的知道自己内心中真正的渴望是什么吗？唯有牢记自己真正想要什么，及确实需要什么才有可能做到自控。比如说，我去超市购买无糖饼干，路过巧克力的柜台时，我觉得特别想要买盒巧克力。但我最后想清楚，我真正想要的是既能充饥又不会长蛀牙的食品，于是很好的克制了想买高糖食品的冲动。通过这种方式，我们可以在做事之前知道自己在做什么，并有想到这样做的后果和影响，那么我们自然不会受到诱惑的无端摆布。

自律难，因为自律实质是懂得舍弃。现实世界五彩缤纷，而在我们的内心里都住着一个叫“欲望”的小兽，我们渴望自由，贪图安逸，享受懒惰，所有这些美丽的诱惑都披着一件“有趣”的外衣，而所谓的自律则显得无趣的多。所谓的年少轻狂恐怕总觉得自己是superman，无所不能，一边打着游戏，一边就成了学神。我们总觉得生活的精彩是多多益善，而现实却是删繁就简，要想收获一点什么，总得放弃一点什么。所以说自律之难在于舍弃之难。

自律难，因为自律讲究的是自我修养。如果没有外力的监督，我们能否始终表里如一？没有人在你耳边说三道四，没有人和你喋喋不休，没有人告诉你你该写作业，没有人说你该放下手机了，那么你会怎么做？自由与自律你会选择哪一个？《大学》《中庸》“故君子慎其独也”说的就是这么回事吧。

康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。或许自由与自律并不矛盾，真正的自律带来的是真正的自由。而自律也是可以训练的。

一曰磨砺心智。心智是一个人知识和经验的总和，还包括他的思考方法和思考模式，有时我们无法做到自律，更多的原因是心智的不成熟，认知的局限让我们无法看穿自己真正需要的是什么，人们常常会问：“学这个东西有什么用呢？反正我现在也用不上。”这种只注重眼前的做法无疑是短视的，带着这种态度去学习想要专注，想要自律是比较困难的。所以说，自律的人，心智的力量是强大的，只要遇到学习的机会，管他有没有用，都会学呗，这样慢慢就摆脱自己的局限，也越来越清楚自己真正的需求。

二曰运用方法。自律不是与生俱来的品质，但是一些力所能及的方法确实可以提高自控力，比如，有事实证明，科学家找到的自控力良药竟是锻炼。再比如，另一些研究发现，在一些小事上持续自控会提高整体意志力。

三曰悦纳自我。自我批评或许并不是抵制诱惑的好途径，恰恰相反，自我谅解与同情却可以帮助人们从错误中恢复出来。这听起来像是给自我找借口，然而，众多研究表明，自我批评只会降低积极性，而自我谅解可以增强责任感，消除失败后的低落情绪，调整心态以更好的应对挫折。所以说自律并不是与自我的对抗，接受失败，接纳不完美的自己，也更容易养成自律的品质。

我很平凡，意志力与自控力都有待加强，但是通过阅读这本书，我明白了一个道理，自律实际上就是管理自己。我们真正能够管理的，是我们自己，我们自己的时间，我们自己的情绪，我们自己的精力等等。

我们要学会和时间做朋友，既要珍惜时间，同时也要明白很多事情，无论什么事情都需要时间，有的则需要很长的时间，特别是学习，更不是一蹴而就的，这样我们才能静下心来，戒除浮躁。唯有宁静方能致远。

我们要学会和情绪达成和解，有时情绪可能会吞噬一个人，骄傲、自满、愤怒、沮丧、自责、嫉妒等等负面情绪既需要时间复原，又会损耗人的精力，善于管理调节自己的情绪其实也是一种自律。

丘吉尔曾在一次演讲中说过；成功根本没有什么秘诀可言，如果真是有的话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放弃；第二个是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀：坚持到底，永不放弃。没错，这就是意志力的真谛，坚持。