Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+OmniFocus中已完成项

（注：PC端打开周检视文档，手机端或网页端打开晨间日记，一边回顾一边记录）

1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？

~上周打分：80分

[x]青蛙1发朋友圈

[x]青蛙2分享所学所感

[x]陪娃一起成长

2.（aTimeLogger2）为梦想充电的时间有多久，被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？

（贴上周图，和上上周图对比；没有记录时间习惯可以删除此模块）

每天都在为梦想充电1～2小时。

3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

晨间已经养成冥想+运动的好习惯。晨间日记需要调整为午间日记。

Step 2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康

冥想+运动继续。

②事业

和张沟通市场部关于谭主任的宣传不合适，谈了谈王主任的事情。林教授来手术，关系进一步加深。

③效能

这周工作+皓皓踢球回来晚，事情多一点，睡得晚，需要调整。

④成长

一稼精力营获得杰出贡献奖。

⑤休闲

周末陪娃。听王力宏的歌。

⑥亲密

和老公交流多多。

⑦财富

基金正收益。

⑧社交

参加celery的私董会，认识了很多新姐妹。觉得私董会的方式非常棒！

Step 3. 反思上周不足（如何改进）

1、

晚上睡晚了精力不佳。可以加一个午睡。

2、

发朋友圈这件事有几次都是晚上来做，就会仓促。还是要调整到上午十点前完成。

3、

重新和精力营姐妹链接。

Step 4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

我的梦想和目标更加坚定了。我走在正确的路上。

Step 5. 清空收件箱

（根据自己情况调整）

[]OminFocus收件箱 []iPhone备忘录 []Mac下载和文档 []百度网盘临时区

Step 6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

[x]

发朋友圈

[x]

发公众号

[x]

分享在大群

Step 7. 下周的其他想法与打算

增加一些养精蓄锐的时间。

周检视用时：20分钟（尽量不要超过2个番茄时）