减重在路上。

昨日情况：

早餐：一片全麦面包，2个鸡蛋，一杯蜂蜜水

午餐：2个小素包，2个桃子

晚餐：1个板烧鸡腿堡，一杯可乐

运动：八段锦+户外走80分钟

晨起体重：71.95kg，比前一天轻了0.35kg

吃少量正餐有助于噗噗。这两天基本保证了三餐，午餐和晚餐吃得比较少，但也坚持吃，没有简化掉期中一餐，或是单纯的水果餐。这样下来，发现早上的噗噗比较痛快了。