日期2018.6.13

学员:谭雪娇

体式:风吹树式

问题1收腹不够明显2手臂不够不像延伸

解决办法1注意收腹,向上提升。2手臂努力向上提升。


图片发自简书App


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体式:直角式

问题1有点弯腰。2没有更好的背部做好直线。

解决办法:1尽量把手臂背臀保持平面2臀部向上提升。



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体式:幻椅式

问题1膝盖没有更好向前。2手臂没有更好贴耳。3臀部没有做好向后坐的曲线。

解决办法:膝盖和腿努力收紧:2手臂伸直贴耳,更好向上延伸:3臀部更好往后坐,保持好平行。

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