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日期2018.6.13

别让时间陌生了彼此_cc3f

日期2018.6.13

学员：谭雪娇

体式：风吹树式

问题1收腹不够明显2手臂不够不像延伸

解决办法1注意收腹，向上提升。2手臂努力向上提升。

图片发自简书App

体式：直角式

问题1有点弯腰。2没有更好的背部做好直线。

解决办法：1尽量把手臂背臀保持平面2臀部向上提升。

图片发自简书App

体式：幻椅式

问题1膝盖没有更好向前。2手臂没有更好贴耳。3臀部没有做好向后坐的曲线。

解决办法：膝盖和腿努力收紧：2手臂伸直贴耳，更好向上延伸：3臀部更好往后坐，保持好平行。

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