没有反思的人生不值得过  -【苏格拉底】

没有记录就没有发生

️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️✈️我的90天1.0的3个目标

每天做腹轮40个

早睡（11:00）

跑步（每周三次以上）

️

✈️本周3个A类事件

锻炼（腹轮/跑步/无氧）

手机软件整理收身

早睡

✈️三好一改进

️一好，腹轮坚持

️二好，开始跑步

️三好，关注健康中药汗蒸

️一改进，增加跑步次数

【八大关注】

一、健康：

早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

1. 每天坚持做腹轮

2. 响应组内活动，开始跑步

3. 关注健康，中药汗蒸理疗

二、家庭

家庭活动，成员的重要时刻

1. 陪妈看牙

2. 假期每天送娃上课

3. 安顿整理家务

三、事业

对事业发展的检视和下一步规划

*

四、财富

收支及投资等

7.19落实学校交学费

五、社交

有效社交及人脉管理

*

六、休闲

旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

*

七、成长

学习、阅读类的记录

1. 参加组会和班会

2. 访友学习精油知识

八、效能

检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

*

【反思】

对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对目标规划的设定和调整，预设愿景

没有记录就没有发生。

晨间日记对反思自己所做，确定目标，是非常有必要的，所以，从下周开始写晨间日记。

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事

感恩小组伙伴们的陪伴和带动！

️✈️下周三只大青蛙

确定晨间日记模板

运动

手机软件整理收身