今天继续阅读《不咆哮，让孩子爱上学习》——当孩子体验到挫败感时，我们应该怎么办？
挫败感是一种特别重要的情感，是我们渴望得到一个结果或一种状态，却没能得到时感受到的情感。
相信每个人都经历过挫败感，孩子也不例外。学习过程中遇到困难，得不到自己想要的结果时，他的挫败感就会随之而来。
作者说，当孩子出现挫败感时，我们不要急于保护孩子，让他们远离挫败和焦虑，这会剥夺他们通过努力获得成功而产生征服感的机会，没法体会到心流状态。
我就是那个急于保护孩子的妈妈。昨晚孩子在学写名字，他感觉自己写得不漂亮，特别沮丧地趴在地上，嘴里念叨着，为什么我写得一个小一个大，这么丑？
看到他感觉挫败，我就想赶紧疏导，让他不要焦虑。当时就说，没关系的，刚开始学写字写得不好是很正常的，我觉得你已经写得很不错了，没想到这番话并没能宽慰他，反而让他更加焦虑。
作者说，我们下意识先宽慰孩子，急于保护孩子，不认同这份挫败感，想赶跑它或掩饰它，不仅没用，还会带来副作用。
孩子体验的挫败感与随之而来的“无能感”没有得到及时处理，会被压抑到潜意识，以后再碰到类似问题时，他会再次体会到这份无能感，想逃避，对挫败感的不认可而导致对自身能力的不认可。
终于知道为什么对孩子的宽慰无效，我想帮助他赶跑挫败感，却让他体会到更加无能的感觉，忽略孩子挫败感下面藏着的“渴望得到”的力量。
正确的做法是什么呢？作者说，我们可以用张国维博士提出的“情绪三明治”法：先谈情，再说爱，最后讲理。
“先谈情”，就是认同当前的情绪，共情。比如，我可以跟孩子说，“你觉得自己写得不够好，心情很低落、很沮丧”，帮助孩子觉察情绪，不急于从情绪中抽离出来，让孩子感觉到自己的情绪被接纳，帮助他表达出来后，会慢慢平复下来。
“再说爱”，就是要让孩子看到内在的力量和以往成功的经验，让自我力量变强大。比如我可以说：“妈妈看到你刚刚写字的时候特别专注，一笔一划都很认真，你特别想写好，我觉得这个王字就写得特别漂亮。”根据孩子的实际情况，说出他的练习成效，孩子可以体会到内心很强的力量感。
“最后讲理”，就是帮助孩子找到原因和方法。比如，我可以和孩子一起探讨，为什么字容易一大一小，下次写可以注意哪些问题？帮助他打开思路，这时他的沮丧感和挫败感就会减弱，而产生一种力量感，会想试试再次写字时会不会更加漂亮。
通过“情绪三明治”法帮助孩子面对消极情绪，跨越挫折，孩子才有机会体会到征服感，体会心流的感觉，形成真正的自信心和幸福感。
以上就是今天的分享，希望对你有所帮助。
