外出学习一周，感觉到自己的生活有点乱乱的，同时思想上也会给自己相应的放松。从7月11日被一场大雨浇过之后，自己的精神状态都不好，还有自己口腔溃疡，导致自己整个身心都是火辣辣的。于是就从7月12日没有坚持早起处于一个不想写作业的状态。从这些我也看到了自己每当遇到什么事情或者出差或者回老家自己的生活状态都会被打乱，没有按照自己的流程去走，原本计划要做的事情，却没有完成或者给自己找借口。发现了一旦自己的生活被打乱，所有的计划全部混乱之中。
通过这些事情的发生让我感知到身心的情绪反应给自己的身体状态带来很大的影响，一旦哪里不舒服，就会有一些列的恶性循环和各种借口不去做原本计划要做的事情，地点发生改变自己也是需要适应的一个状态，不能全身心的投入其中，明知要去做什么，可是自己却没有行动力。
无论什么样的安排和情景，都要合理的利用好自己的效率手册，既然写出来了就要做到，免得在自己的内心产生愧疚的情绪，从而产生相应的连带反应。养成的习惯不能因一时的不适就不去做，践行的事情要坚持的做下去。说到就要做到。
