我最近在做一个功课，这个功课让我每天能量提升飞速，幸福感也爆表……

没做这个功课前，我觉得每天没有很快乐，也没有很不快乐。工作两点一线，工作忙时烦躁闲时觉得没有价值，回家后机械地刷着手机，每天时间就这样悄悄过去了。久而久之，这种不怎么快乐也不怎么不快乐有点升级至抑郁。

后来，我开始了一个功课，这个功课就是每天临睡前回忆今天做过帮助他人的好事，回忆开心的事。一开始是自己回忆，后来约了一个小伙伴每天语音一起分享。

就这样每天花短短半个小时的时间，简直可以重新焕活一天中的24小时。

刚开始，我们也觉得一天没做什么，但是在互相鼓励下，我们有什么都分享出来，发现很多事是我们做了但是忘记了，很多事情是我们做了但是当时是没意识的（情绪并不高），在刻意分享后我们是真的很开心的。然后带着这种无比的开心进入美美的睡眠。

在白天中，我们也会更去留意做自己开心的事，帮助他人的事。

今天，我在马路上，迎面走来一个不是怎么熟的同事，在两人眼神没碰的时候，我一直在纠结是选择当作没看到呢，还是有个示意。后来我鼓起勇气抬头对视时，两人都微笑点头，那一刻，我真的觉得两人的微笑都在释放了美好，我发现同事笑起来眼睛好好看。

就那一瞬间带给了我持续很长时间的内心满足，我想着晚上我一定要分享给我的伙伴听。

我现在超级爱这个功课，我的伙伴们都说我的心打开了，自信了，开朗了。就是因为这个功课让我看见了自己生活中被我遗漏的小确亲，激发了我的自我认可、感恩、满足，现在无比无比地感激：原来我是如此幸运！