今日约练、健身不打卡
今日份小确幸 石家庄居民居家三天不进不出，封闭管理，全员接受核酸检测；医务人员、公职人员12小时一岗推动机器运行，一切尽在掌控。
真正解决问题的是当事人的自愈能力
我们的身体和我们的心理都有强大的自愈能力，很大程度上，让我们战胜困难的，最终都是我们的自愈能力，其他的因素，多么有效也是协助。所以焦点解决说，每个人都是解决自己问题的专家，正是！
看了张文宏教授一个答疑，张教授告诉我们，感染了新冠，从轻症、中症到重症，这其中是15%的比例，并且这15%大多是老年人，也就是说是自愈能力已经减退的那部分人。张教授说到，罹患新冠轻症或者中症，最重要的是要保持足够的营养，特别是蛋白质的摄入，牛奶加鸡蛋是比较好的方案，其目标就是维持和增加自愈能力。新冠肺炎其实是新冠病毒感染，我们需要同病毒战斗，出战战士就是我们的自愈能力，战士的战斗力来自良好的补给，即使是胃口不好，想吃清粥小咸菜，NO！战士需要的是牛奶加鸡蛋，充足的营养是此时的要件。
这其中有一个关键的时间节点需要熬过去，那就是发烧之后7——10天这个时间段。那么什么样的状态就有转重危险需要入院治疗呢？出现呼吸困难的时候，自己怎么确定呢？就是你拿着一件小东西连续行走200米不会气喘吁吁。张教授说，即使是重症入院，医生最重要要做的，也是陪着病人熬过去。
所以说呢，真正救了病人的是病人自己！
