我们立于世，喜怒哀乐，在所难免，情绪深深影响着我们每一个人。
对于情绪，我相信我们都有深刻的体验，但是，却未必有深刻的了解。
情绪是怎么来的呢？又是怎么作用在我们身上呢？怎样去掌控我们的情绪呢？
情绪在心理学上的定义是:人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。这里包含了两个重要的点，一是对客观事物的态度体验，也就是对客观事物的主观感受；二是相应的行为反应，由感受激发的行为反应。
所以情绪的产生必有其刺激源，无论是外部还是内部。想要控制情绪，就需要找到刺激源所在，然后改变我们的思考角度，唯有积极的思考，才会有好情绪。
说到最后，情绪本质上是我们思维与认知的反应。面对同样半杯水，装了半杯水和空了半杯水的两种说法，所产生的情绪体验是完全相反的。所以，时刻积极思考，是战胜负面情绪的不二法门。
你说是吗？
